В городе Ярославле с 13 апреля начинают свою работу телефоны горячей линии по оказанию психологической помощи детям и их родителям.
В службе линии горячей психологической помощи города Ярославля работают квалифицированные психологи, которые помогут справиться с актуальной ситуацией, дадут возможные рекомендации, так как никто не застрахован от негативной психологической обстановки, особенно находясь в состоянии неопределенности и необходимости соблюдать правила самоизоляции.
Специалисты психолого-медико-социальных центров города Ярославля будут оказывать консультативную помощь по телефону бесплатно, звонки принимаются с понедельника по пятницу по графику:

• МУ Городской центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи телефон – 21-71-93 с 11.00 до 18.00 часов
• МУ Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Развитие» - телефон 73-81-59 с 17.00 до 21.00 часа
• МУ Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Доверие» - телефон 68-14-29, 8-800-2000-122 с 9.00 до 17.00 часов

С какими запросами обращаться на телефон горячей линии:
- сильное эмоциональное переживание;
- психологические трудности самоизоляции;
- детско-родительские отношения;
- конфликты;
- подростковые сложности;
- воспитание и развитие детей;
- коммуникативные сложности со сверстниками и взрослыми;
- профессиональное выгорание;
- эмоционально-волевые нарушения;
- супружеские отношения.

Как помочь ребенку справится с возможным  стрессом при адаптации к дистанционной форме обучения

Уважаемые мамы и папы!

Несомненно, ситуация, когда дети оказались во временной изоляции,  стала для многих из них стрессом. Задача родителей - научить  своих детей преодолевать его в сложной ситуации.

Для этого необходимо поддерживать благоприятную и спокойную семейную атмосферу. Отсутствие паники придаст ребенку уверенность в стабилизации ситуации. Используйте ситуацию нахождения дома для общения с Вашим ребенком, разговаривайте с ним на различные темы, которые связаны с его чувствами и переживаниями. Сочувствуйте его переживаниям,  говорите, что понимаете, как ему сейчас трудно. Дети, которые чувствуют эмоциональную поддержку со стороны родителей, справляются со стрессом лучше.

Для того чтобы ребенок как можно быстрее адаптировался к ситуации дистанционного обучения в первую очередь необходимо поддерживать привычный для семьи и ребенка режим дня. Установить время сна и бодрствования, время начала занятий, которое должно совпадать с привычным школьным расписанием, и даже «перемены». Резкое изменение режима дня может вызвать снижение адаптивных возможностей и стать дополнительной причиной стресса. Опыт других стран показывает, что потребуется некоторое время для адаптации к ситуации.

Ведите себя спокойно, но не избегайте ответов на детские вопросы, связанные с вирусом. Ответы не должны содержать длительное обсуждение ситуации пандемии и ее ужасов из интернет-сетей. Сохраняйте критичное отношение к происходящему.

Старайтесь прислушиваться к рекомендациям школы по организации дистанционного обучения. Принимайте во внимание только официальную информацию, которую получаете от классного руководителя и администрации школы. Школе тоже требуется время для организации процесса обучения в новых условиях. Используйте образовательные платформы сети интернет, многие из которых сейчас предоставили бесплатный доступ, но учитывайте нагрузку на сети, и относитесь к этому спокойно.

Чтобы вызвать у детей интерес к дистанционным урокам, особенно в начальной школе, поучаствуйте в них вместе со своим ребенком. Это станет для вас возможностью лучше узнать и понять ваших детей, а для них  -повысить свою мотивацию, научив маму или папу чему-то новому…

Важно не изолировать ребенка от близкого социального окружения - с друзьями, бабушками и другими родственниками можно и нужно общаться посредством телефона, мессенджеров, видеосвязи. Дети быстро адаптируются и могут даже играть друг с другом через видеосвязь. Но при этом информационный поток, льющийся со страниц интернета, нужно фильтровать. Посещение вами ресурсов с новостными лентами 1-2 раза в день и дозирование этой информации для детей позволит снизить уровень тревоги у вас и ваших детей.  Лучше избегать постоянного нахождения в родительских и других чатах, поставив на беззвучный режим, и использовать их только для получения конструктивной информации, например, о заданиях или об организации домашних уроков.

Необходимо предусмотреть и правильно организовать свободное время. Так как ребенок находится за компьютером достаточно большое количество времени, ограничивайте время компьютерных игр. Ваша задача использовать это время для общения и освоения полезных навыков – приготовьте вместе ужин. Например, можно выбирать на каждый вечер национальное блюдо какой-нибудь страны и готовить его, играть всей семьей в настольные игры, делать зарядку, заниматься рукоделием и прикладным творчеством.

А главное - будьте здоровы!

Педагог-психолог МОУ Карабихская ОШ ЯМР  Т.В. Григоренко

В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия детского населения, предотвращения распространения коронавирусной инфекции, сообщаем следующее:

1. В школе нерабочие дни с 30.03.20 по 03.04.20 г.
2. Вход во все здания школы закрыт.
3. Все обращения, вопросы можно направлять на электронный адрес karabih@mail.ru, а также можно воспользоваться разделом сайта Обращения граждан.
4. Дистанционное обучение планируется начать с 06.04.20 г. (понедельник). Порядок организации обучения будет доведен до родителей через классных руководителей.

Просим по возможности соблюдать самоизоляцию, огромное значение имеет не допускать появления детей в общественных местах . 

Будьте здоровы!